Herzlich willkommen beim orthopädisches Rückentraining im TuS Holtenau
Haben Sie immer wieder Beschwerden und Schmerzen im Rücken? Sie sitzen zu lange am Schreibtisch oder haben einen Beruf, der sehr körperintensiv ist, dann ist das orthopädische Rückentraining das Richtige für Sie! Hier werden Ihnen unter professioneller Anleitung Übungen gezeigt, die Ihre Muskulatur am Rücken, Bauch und Rumpf kräftigen. Aber auch der Bereich Körperwahrnehmung kommt nicht zu kurz, da es wichtig ist Signale des Rückens rechtzeitig zu erkennen und nicht erst dann wenn der Rücken bereits schmerzt. Außerdem werden Ihnen entlastende Übungen gezeigt, die ihre Beschwerden mindern können.
Trainingszeiten: mittwochs 19.30 - 20.30 Uhr, 20.30 - 21.30 Uhr; freitags 11.00 - 12.00 Uhr im InTuS-Saal (Vereinsheim, Nixenweg 4)