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Beckenboden

im TuS Holtenau

Dieses Angebot richtet sich an Frauen nach gynäkologischen Operationen, an Frauen mit Beckenbodenschwäche, mit schweren Senkungszuständen, mit Stressinkontinenz u.a.

Sie lernen die Muskeln Ihres Beckenbodens kennen und werden diese mit gezielten Übungen kräftigen. Der Beckenboden wird isoliert sowie im Zusammenhang mit Bauch- und Rückenmuskulatur gestärkt. Elemente aus dem Pilates fließen in das Training mit ein. Sie haben auch die Möglichkeit, sich in der Gruppe mit den anderen auszutauschen. Durchgeführt wird der Kurs von Myrna Harder, B-Lizenz Trainerin und auch Pilatestrainerin mit viel Erfahrung. Bitte bringen Sie etwas zu trinken und bequeme Kleidung mit.

Impressionen

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Beckenboden

Myrna Harder
Lizenzierte Trainerin

info@tus-holtenau.de ​

Trainingszeiten 
Montag
18.30 - 20.00 Uhr 

Gymnastiksaal

Vereinsheim, Nixenweg 4
TuS Holtenau von 1909 e.V.
www.tus-holtenau.de

 

Unsere laufenden Termine

Datum Tag Maßnahme
                                                                                
     
     
     

 


 

 

Unsere Trainingszeiten ab. 08.01.2018

Tag Gruppe Zeit
montags                       18.30 - 20.00  
     
     
     

 

 

Trainingsplätze

Vereinsheim, Gymnastiksaal, NIxenweg 4

Karte von InTus - miteinander. sportlich.

Sportverein TuS Holtenau, Nixenweg 

Karte von Sportverein tus holtenau

   

 

Trainerin

Myrna Harder

lizensierte Trainerin