Herzlich willkommen beim Senioren-Aktivtag

am 22. September 2018

 „Fit und gesund in die Zukunft"  

am 22. September 2018 von 10.00 Uhr - 16.00 Uhr

 

 

 

Programm

10.00 – 11.30 Uhr    Vortrag: „Nahrungsergänzungsmittel – sinnvoll oder nicht?“ (Frau Koc, Verbraucherzentral S-H), Vereinssaal
                         
12.00 – 12.45 Uhr Zumba Gold (Angela), Vereinssaal

12.00 – 12.45 Uhr Qigong (Petra), Gymnastiksaal

12.00 – 12.45 Uhr Übung mit dem Redondoball (Katharina) InTuS Saal

13.00 – 13.45 Uhr Pilates (Susanne), Gymnastiksaal

13.00 – 13.45 Uhr Übungen mit dem Stab, (Katharina) InTuS Saal

14.00 – 14.45 Uhr Rückengymnastik (Myrna), Gymnastiksaal

14.00 – 14.45 Uhr Bewegungsspiele (Ulrike), InTuS Saal

15.00 – 15.45 Uhr Rollatorsport (Ulrike), InTuS Saal

15.00 – 15.45 Uhr Beckenbodengymnastik (Myrna), Gymnastiksaal

Änderungen vorbehalten

Der TuS Holtenau bietet kostenlose Bewegungsangebote für Menschen ab 50 Jahren an.

Dabei ist die derzeitige sportliche Leistungsfähigkeit unerheblich.  

Die Kurse sind für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.

Sollten Sie seit längerer Zeit keinen Sport mehr betrieben haben, konsultieren Sie bitte vorher Ihren Arzt.

Die Schnupperangebote werden unter fachkundiger Anleitung durchgeführt.